50岁以上吃什么食物好（五十多岁的人要吃什么）

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少吃4种食物

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2，少吃隔夜的食物

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4，糖分过多的食物

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注意养胃

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注意血液粘稠

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注意补钙

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不可暴饮暴食

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一日三餐的饮食禁忌

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2、午餐：忌吃得太饱，自带午餐不宜带绿叶蔬菜；

3、晚餐：不宜过油腻，忌暴饮暴食，忌吃含糖过多的食物，不宜过晚。

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