NLP心理学有个著名的ABC理论。

谈起了大表哥送给表弟一只小花猫，这个事情是A；表弟导致有一种不耐烦的情绪是C；

为什么他大表哥送他一只小花猫，他很不耐烦，以致于有情绪呢？

直接原因是中间有个信念B——这个信念是“只要是有花纹的是不好的”，这就是ABC理论。

NLP信念连锁，ABC理论，只要是有花纹的是不好的

如何去帮助这个小朋友，改正他这种信念呢？

我们要帮助他知道，真相是，有纹身的人不一定是坏人，也就是说，有花纹的动物不一定是坏的动物。

这个时候，我们就在B的这个位置，为他构建了有一种新的健康的信念D。

当这个B信念，即旧观点，被更新变为D的时，这个C的情绪很有可能就发生了转换。

现实生活中，我们内心很多卡住的地方，包括我们思想上、心态上的困惑或障碍，以致于抑郁症的导致，

一般是由于是我们内在的一些观点无法疏通，好像打有一种结。这个时候我们的这样的内在的观点就需要转换。

有的人说要管理情绪，就要从信念着手

我们的观点很可能决定了我们的感受，内在的意识变更了，情绪才可以变更。

无论我们在平常生活中遇到了怎样困难，

比如两口子吵架，跟孩子相互间的矛盾，或工作上的一些想不通的事，以致于社会上、国家、世界

出现的一些我们无法理解的事，我们会不舒服、焦虑，一般 是是由于我们内心的一些信念深受了磨练。

在我们自己有一些限制性的信念，并且我们用这个信念去衡量现实生活中真正的原因时，

最终世界还是那一个世界，我们自己却在那里担心，这就是抑郁症的有一种主要表现。

在我们遇到一些卡点的时，内心很有可能会不停重复一些话语，

如“为什么受伤的一直我？为什么倒霉的一直我？为什么别人都不爱我？这个世界都离弃了我……”。

如果自己经常有这样的意识在脑中不停出现，他的大脑，也就是他的信念系统，

或他的思维系统都弥漫着这样的限制性的信念，他会难以疏理自己的意识，难以自己走出去，这个时候他便有很有可能进入到抑郁的状态。

NLP这门学问，不管是用在企业管理、个人成长、亲子教育、婚姻家庭、心理辅导等等方面，都卓有成效。

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