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一日三餐加宵夜，

啤酒炸鸡配主食，

健身卡办了一年只去3次，

每天叫着要减肥却依旧瘫在沙发上

...

我们大多都愿意为自己找借口

我只是懒得动，我只是没空，

我只是不想瘦。

就像读书的时候我们对所有优等生的偏见一样：我们总觉得他们要不就是只会死读书的书呆子，要不就是我们无法企及的天才，而且还一定在家偷偷复习了。

天才永远只是少数

瘦子在被大家艳羡的同时，也承受了许多大家对“变瘦”的误解。

他们付出了多少，你造么

“你看看你 怎么吃都不胖 真羡慕！”

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真的有“吃不胖”体质么

有。三分靠基因，七分靠肠道。

肠道中的菌种类繁多，有益菌会提高整个肠道菌群社区的质量，使人体的消化变好，但吸收不多。肠道菌群还能影响人们的胃口，影响人体整个内环境。

早在十年前，权威学术期刊《Nature》就已经刊登了华盛顿大学微生物学家戈登（Jeffery Gordon）的发现：肥胖者与正常个体之间的肠道菌群有着明显的区别，而且将健康小鼠的肠道菌群注入肥胖小鼠体内之后，肥胖小鼠停止继续发胖，可是将"肥胖菌"打入正常小鼠的体内，正常小鼠却没有发胖，可见健康的菌群一旦占据上风，对于健康和体型有多么重要。

一个健康的肠道环境，能直接影响你是否“吃不胖”。

“你这么瘦 是不是总去健身房运动”

瘦真的必须要“剧烈”运动吗

运动虽然和健康不可分割，但代谢率才是决定你胖瘦的必要条件。

运动确实是提高基础代谢率及热量消耗的最佳方式。

跑步30分钟能消耗约200～300的卡路里（一听罐装可乐355ml, 200卡路里=496 ml），运动也能减少复胖机率，维持减重成果。

人体就是一座工厂，哪怕不开工生产任何东西（运动），只要工厂正常上班，必然会有水电费用、工人工资的支出，这些不可避免的支出就是你的基础代谢率。

提高了基础代谢，即使坐着、躺着也能消耗大比例的热量，远比你累死累活地做运动效果显著。

除了适量运动，想要让身体处于健康运转的环境，首先就要打通排毒、输送营养的内循环。

“我别的地方都不胖，局部运动一下瘦个腰就好”

仰卧起坐/呼啦圈这些局部运动真的可以瘦腰吗

局部运动不能达到局部减肥的效果。

人是一个有机的整体，脂肪供能也一样。整体瘦，腰才会瘦

首先，脂肪的分布是遗传的，无法改变。哪里胖得多，完全取决於你的遗传体型。

同样的，当你变瘦时，也会全身一起瘦。哪些部位瘦得多，哪些部位瘦得少，这取决於天生的遗传体型。

减肥瘦身的唯一方法是：脂肪↓＋肌肉↑

你真正需要的是全身性的瘦身减脂，加上肌肉的合成锻链，提高了基础代谢率，才可能让这些部位都瘦下来。

“瘦子喝水皮肤会变好，而我喝一口水都会胖！”

“喝水也会胖”、“喝水皮肤会变好”都是真的么

喝水不会变胖。

真正吸收水分才会使皮肤变好、变美。

其实，水的热量为零。身体代谢水出去还会消耗热量，有助排除毒素，想瘦，一定要多喝水。

皮肤其实不是一个吸收器官，而是代谢器官，简单的说，它是一个“释放者”而非“吸收者”，密布皮肤表层的毛孔、汗腺孔、油脂腺孔都是用来释放你不需要的废料的。因此，补水变美还要从真正的内部吸收水分做起。

人体大肠承担了绝大多数的水分吸收任务。

一个健康的大肠，能帮助毒素和油脂的排除，人体内分泌得到调整，肠道功能得以改善，就能达到充分吸收水分，美容美肤的效果。

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我们常常看到的都是这个世界对“胖子”的恶意，网络上看到的都是为“胖子”平反的鸡汤、段子、正能量：每一个胖子都是潜力股、每一个胖子都值得爱...

其实，每一个找对方法努力变瘦、或努力维持好体态的“瘦子”，才是我们应该尊重和学习的人。

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温哥华Puriin Spa 助你科学瘦身

Puriin Spa结肠水疗

结肠水疗作为一种风靡欧美的、集美容与养生于一身的乐活手段，以其立竿见影的快速纤体、长期调理内分泌和生活习惯而著称于世。从内脏解决你的吸收、代谢问题。

1. 清除肠道有害菌，创造健康肠道环境

结肠水疗能够清除肠道内有害菌，为你的肠道提供有益菌自身再生有益环境。

通过洁净水的清洗，瞬间洗去肠道内部的陈年宿便、污垢和有毒菌群，达到恢复肠道环境健康的第一步。

温哥华业内领军的Puriin Spa会所提供的结肠水疗采取物理手段，用稳定水压的洁净水迅速洗去你肠道中淤积的宿便和毒素，没有药物干预，不会影响人体激素水平，只相当于给肠道洗了个澡。

2. 加速人体新陈代谢，提高人体基础代谢率

一次结肠水疗相当于一小时的有氧运动，能有效加速人体新陈代谢，提高人体基础代谢率。

人体的能量支出主要分三个方面：基础代谢率（basal metabolic rate）、食物热效应（thermic effect of food）和运动（physical activity）。真正占大头的是基础代谢率，它是在静息状态下人体消耗的能量。

提高了代基础谢率，你的减肥计划才会事半功倍。

3. 帮助肠道更好吸收水分，美容瘦身双管齐下

肠道是人体主要吸收水分器官，通过纯净水的输入，快速达到给人体补水的效果，让皮肤透亮。

补水能帮助人体和肌肤缓解处于“饥饿”、“干渴”的状态。久而久之，色斑、皱纹和肤色暗沉自然也会得到缓解，达到治标治本的美容效果。

选择一家靠谱的结肠水疗机构为你的肠道做一次“去污”Spa才是王道。

部分真实案例分享

Puriin Spa 结肠水疗已经拥有众多成功瘦身的案例和经验。我们相信实际看到的成果，也希望所有光临的顾客都能切切实实的体会到健康瘦身和排毒带来的改变。

（以下图片数据均由客户同意公布）

L小姐在本月进行了短短几次结肠水疗，效果明显，没有刻意限制饮食，已经减重4斤。我们已经为她制定了后续的水疗计划，帮助她更好的解决体重过重和排毒困难带来的负担。

M小姐一直有便秘困扰，体重过重。在去年6月光临Puriin后由专业的排毒瘦身顾问为她制定结肠水疗计划。坚持了一个月，减重4斤，便秘问题得以解决，并无反弹，效果稳定而显著。

W小姐去年7月带着便秘、肤色暗沉和过重的困扰第一次光顾Puriin Spa。在Puriin排毒减肥疗程改变下，三周内，体重从初始数据116斤（58公斤）下降到了106斤（53公斤）。疗程期间，除体重匀速下降外，自身排毒能力恢复，肤色变白。9月6号回温继续结肠水疗疗程，期间回国度假体重并未反弹。

肠道的健康，从来就不是小事，完善的方案设计、洁净的水流、先进的设备和后续服务的跟进都是结肠水疗这个有机整体不可分割的部分。